พฤติกรรมเจ็ดข้อที่
ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร ได้แก่
1.
ไม่ควรสูบบุหรี่ จากการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่าการสูบบุหรี่หลังจากทานอาหาร 1 มวน มีค่าเท่ากับ 10 มวนบุหรี่ ซึ่งเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งมากขึ้นสิบเท่า
2.
ไม่ควรกินผลไม้ทันที เพราะหากกินทันทีหลังมื้ออาหารจะทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหาร ทั้งนี้ทั้งนั้นควรทานผลไม้หลังมื้ออาหารประมาณ 1-2 ชั่วโมง หรือก่อน 1 ชั่วโมง
3.
ไม่ควรดื่มชา เพราะว่าชาจะทิ้งกรดเกิน ซึ่งทำให้โปรตีนในอาหารย่อยยาก
4.
ไม่ควรปลดเข็มขัดเมื่อรู้สึกแน่นท้องทันที เพราะการปลดเข็ดขลัดทันทีจะทำให้ลำไส้บิดตัวเร็วเกินไปและอาจปิดกั้นอาหารที่ทานลงไปได้
5.
ไม่ควรเดิน บางคนเคยได้ยินว่าหลังมื้ออาหารให้เดินสักร้อยก้าวจะทำให้อายุยืน แต่ในความจริง การเดินทันทีจะทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สามารถดูดซับสารอารที่ได้จากของที่เรากิน
6.
ไม่ควรนอนหลับ เพราะจะทำให้การย่อยอาหารผิดปกติ จึงจะนำไปสู่การติดเชื้อในกระเพาะอาหารและในลำไส้ของเราได้
7.
ไม่ควรอาบน้ำ เพราะการอาบน้ำหลังมื้ออาหารทันทีจะทำให้มีโอกาสเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่มือ ขา และร่างกาย โดยเลือดที่ทำงานกับกระเพาะอาหารจะลดลง ทำให้ระบบย่อยอาหารในกระเพาะขาดประสิทธิภาพได้
เป็นไงหล่ะครับ ฝาก
แชร์ต่อด้วยนะครับ
สามารถแนะนำ
คอมเม้นได้เลยนะครับ
