Author Topic: ประโยชน์ของกล้วย อ่านแล้วเป็นประโยชน์  (Read 2337 times)

กล้วยเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยและน้ำตาลกว่าสามชนิด ซึ่งได้แก่ ซูโคส ฟรุกโตสและกลูโคส
การกินกล้วยจะช่วยให้การเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายได้ทันที ไม่เพียงแต่ให้พลังงานและ
ใยอาหาร กล้วยยังช่วยเอาชนะโรคต่างๆ ได้อีกด้วย เช่น

+ภาวะโลหิตจาง เพราะในกล้วยมีธาตุเหล็กที่ช่วยผลิตฮีโมโกลบิน จึงช่วยในการรักษาโรคโลหิตจางได้
+ความดันโลหิต ในกล้วยมีเกลือต่ำและโพแทสเซียมสูง ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิต
+เพิ่มพลังให้กับสมอง เพราะจากการศึกษาได้พบว่าผลไม้เขตร้อนเต็มไปด้วยโพแทสเซียมทำให้สมองตื่นตัว สามารถเรียนรู้ได้ดีขึ้น
+แก้ท้องผูก เพราะมีเส้นใยสูงทำให้ลำไส้ทำงานสะดวก
+แก้อาการเมาค้าง(แฮงค์) โดยกินกับนมผสมน้ำผึ้ง กล้วยจะช่วยให้กระเพาะทำงานปกติ น้ำผึ้งช่วยคืนระดับน้ำตาลในเลือดและนมช่วยฟื้นร่างกายในภาวะขาดน้ำ
+ช่วยแก้อาการเสียดท้องได้
+อาการแพ้ท้อง เมื่อรับประทานระหว่างมื้ออาหาร กล้วยจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดจึงหลีกเลี่ยงการแพ้ท้องได้
+ใช้เปลือกกล้วยถูตรงที่โดนยุ่งกัน ช่วยลดการระคายเคืองจากการโดยยุ่งกัดได้
+ระบบประสาท กล้วยอุดมไปด้วยวิตามินบีที่ใช่วยให้ระบบประสาทดีขึ้น
+หากเกิดแผลในสำไส้ กล้วยเป็นอาหารที่ดีเพราะมีเนื้อที่นุ่มย่อยง่าย
+ลดภาวะหดหู่ เพราะในกล้วยมีวิตามินบีหก มีส่วนสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ที่มีผลต่อภาวะทางอารมณ์

« Last Edit: November 03, 2013, 03:15:14 am by ผมชอบดูหนังฟังเพลงเล่นเกม »