Show Posts
31
สุขภาพกาย / 10 อย่างที่ค่อยทำลายคุณอย่างช้าๆ โดยที่ไม่รู้ตัว มาดูกัน
« on: September 20, 2014, 05:23:26 PM »
การทำกิจกรรมหรือพฤติกรรมทั่วๆไปบางอย่างอาจสร้างความเสียหายหรือทำลายสุขภาพของคุณได้ วันนี้มี 10 พฤติกรรมที่ทำให้สุขภาพแย่มาดูกัน
1. การไดร์ผม
การเป่าผมให้แห้งโดยใช้ไดร์เป่าผม ทำให้พันธะไฮโดรเจนที่อยู่ในเส้นผมเสื่อมลงทำให้ผมร่วงง่ายกว่าปกติ
2. ใช้คอมพิวเตอร์
การใช้คอมพิวเตอร์สามารถทำลายสุขภาพคุณได้ โดยแสงสว่างจากหน้าจอจะทำให้ปวดตาและปวดหัว คอมพิวเตอร์บางเครื่องยังมีสารพิษที่ก่อให้เกิดความเสียหายทางระบบประสาทได้
3. การกัดดินสอ
หลายคิดพอเห็นดินสอแล้วหมั่นเคี้ยวก็เลยเอามากัดโดยเฉพาะเด็กๆ แต่การกัดดินสอเป็นพฤติกรรมที่ไม่ค่อยดี เพราะจะทำให้ตำแหน่งของฟันเคลื่อน ทำให้เสียรูปลักษณ์และสุขภาพฟัน
4. ไม่ทากันแดด
การออกไปข้างนอกโดยปราศจากครีมกันแดด ทำให้ผิดของคุณเสีย ควรทาครีมกันแดดก่อนออกไปข้างนอก ซึ่งจำทำให้ช่วยป้องกันรังสียูวี และยังช่วยให้ผิดแลดูเด็กลงอีกด้วย
5. อาบน้ำร้อนทุกวัน
การอาบน้ำร้อนและการขัดด้วยใยขัดผิดทุกวัน จะทำให้ผิดของคุณแห้งและของเหลวใต้ผิดบางลงเรื่อยๆ
6. วิ่งจ๊อกกิ้งมากเกินไป
การวิ่งจ๊อกกิ้งมากเกินไปทำให้มีความเสี่ยงต่อโรคข้ออักเสบได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับข้อข่าของคุณ อาจทำให้รู้สึกเจ็บได้
7. กินเลมอนหรือมะนาว
การกินมะนาวซึ่งมีกรดมากทำให้ทำลายสารเคลือบฟันของคุณ ซึ่งสารเคลือบฟันเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อสุขภาพในช่องปาก
8. กินป๊อบคอน
การกินป๊อบคอนทำให้เศษป๊อบคอนติดตามฟันก่อให้เกิดฟันผุได้ และการกินป๊อบคอนอาจทำให้ฟันแตกได้จากป๊อบคอนบางชิ้นที่แข็งเชื่อว่าหลายคนเคยเจอ
9. นั่งทำงานในออฟฟิต
การนั่งทำงานในออฟฟิตนานๆ ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้น 64 เปอร์เซน หากคุณนั่งนานเกิน 6 ชั่วโมงต่อวัน
10. การใส่ถุงเท้าตอนนอน
การสวมถงเท้าตอนนอนทำให้การแลกเปลี่ยนก๊าซของเซลล์ในร่างกายของคุณไม่เพียงพอ ทำให้เกิคความเสียหายต่อเซลล์ผิว และยังทำให้มีผลกระทบต่อเซลล์สมองอีกด้วย
เห็นอย่างนี้แล้วเรื่องไหนที่ควรเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงกัน แต่หากเรื่องไหนเลี่ยงไม่ได้ก็ควรลดให้น้อยลงเพื่อสุขภาพที่ดีของพวกเราเอง หากมีความเห็นแสดงความเห็นข้างล่างได้เลย หรือบอกต่อให้กับคนที่คุณรักได้เลย
1. การไดร์ผม
การเป่าผมให้แห้งโดยใช้ไดร์เป่าผม ทำให้พันธะไฮโดรเจนที่อยู่ในเส้นผมเสื่อมลงทำให้ผมร่วงง่ายกว่าปกติ
2. ใช้คอมพิวเตอร์
การใช้คอมพิวเตอร์สามารถทำลายสุขภาพคุณได้ โดยแสงสว่างจากหน้าจอจะทำให้ปวดตาและปวดหัว คอมพิวเตอร์บางเครื่องยังมีสารพิษที่ก่อให้เกิดความเสียหายทางระบบประสาทได้
3. การกัดดินสอ
หลายคิดพอเห็นดินสอแล้วหมั่นเคี้ยวก็เลยเอามากัดโดยเฉพาะเด็กๆ แต่การกัดดินสอเป็นพฤติกรรมที่ไม่ค่อยดี เพราะจะทำให้ตำแหน่งของฟันเคลื่อน ทำให้เสียรูปลักษณ์และสุขภาพฟัน
4. ไม่ทากันแดด
การออกไปข้างนอกโดยปราศจากครีมกันแดด ทำให้ผิดของคุณเสีย ควรทาครีมกันแดดก่อนออกไปข้างนอก ซึ่งจำทำให้ช่วยป้องกันรังสียูวี และยังช่วยให้ผิดแลดูเด็กลงอีกด้วย
5. อาบน้ำร้อนทุกวัน
การอาบน้ำร้อนและการขัดด้วยใยขัดผิดทุกวัน จะทำให้ผิดของคุณแห้งและของเหลวใต้ผิดบางลงเรื่อยๆ
6. วิ่งจ๊อกกิ้งมากเกินไป
การวิ่งจ๊อกกิ้งมากเกินไปทำให้มีความเสี่ยงต่อโรคข้ออักเสบได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับข้อข่าของคุณ อาจทำให้รู้สึกเจ็บได้
7. กินเลมอนหรือมะนาว
การกินมะนาวซึ่งมีกรดมากทำให้ทำลายสารเคลือบฟันของคุณ ซึ่งสารเคลือบฟันเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อสุขภาพในช่องปาก
8. กินป๊อบคอน
การกินป๊อบคอนทำให้เศษป๊อบคอนติดตามฟันก่อให้เกิดฟันผุได้ และการกินป๊อบคอนอาจทำให้ฟันแตกได้จากป๊อบคอนบางชิ้นที่แข็งเชื่อว่าหลายคนเคยเจอ
9. นั่งทำงานในออฟฟิต
การนั่งทำงานในออฟฟิตนานๆ ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้น 64 เปอร์เซน หากคุณนั่งนานเกิน 6 ชั่วโมงต่อวัน
10. การใส่ถุงเท้าตอนนอน
การสวมถงเท้าตอนนอนทำให้การแลกเปลี่ยนก๊าซของเซลล์ในร่างกายของคุณไม่เพียงพอ ทำให้เกิคความเสียหายต่อเซลล์ผิว และยังทำให้มีผลกระทบต่อเซลล์สมองอีกด้วย
เห็นอย่างนี้แล้วเรื่องไหนที่ควรเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงกัน แต่หากเรื่องไหนเลี่ยงไม่ได้ก็ควรลดให้น้อยลงเพื่อสุขภาพที่ดีของพวกเราเอง หากมีความเห็นแสดงความเห็นข้างล่างได้เลย หรือบอกต่อให้กับคนที่คุณรักได้เลย
