Healthy สุขภาพ > สุขภาพกาย

7 อย่างที่ไม่ควรทำหลังจากการทานมื้ออาหาร (เสี่ยงต่อการเป็นอันตราย)

(1/1)

ผมชอบดูหนังฟังเพลงเล่นเกม:
พฤติกรรมเจ็ดข้อที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร ได้แก่



1. ไม่ควรสูบบุหรี่ จากการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่าการสูบบุหรี่หลังจากทานอาหาร 1 มวน มีค่าเท่ากับ 10 มวนบุหรี่ ซึ่งเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งมากขึ้นสิบเท่า
2. ไม่ควรกินผลไม้ทันที เพราะหากกินทันทีหลังมื้ออาหารจะทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหาร ทั้งนี้ทั้งนั้นควรทานผลไม้หลังมื้ออาหารประมาณ 1-2 ชั่วโมง หรือก่อน 1 ชั่วโมง
3. ไม่ควรดื่มชา เพราะว่าชาจะทิ้งกรดเกิน ซึ่งทำให้โปรตีนในอาหารย่อยยาก
4. ไม่ควรปลดเข็มขัดเมื่อรู้สึกแน่นท้องทันที เพราะการปลดเข็ดขลัดทันทีจะทำให้ลำไส้บิดตัวเร็วเกินไปและอาจปิดกั้นอาหารที่ทานลงไปได้
5. ไม่ควรเดิน บางคนเคยได้ยินว่าหลังมื้ออาหารให้เดินสักร้อยก้าวจะทำให้อายุยืน แต่ในความจริง การเดินทันทีจะทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สามารถดูดซับสารอารที่ได้จากของที่เรากิน
6. ไม่ควรนอนหลับ เพราะจะทำให้การย่อยอาหารผิดปกติ จึงจะนำไปสู่​​การติดเชื้อในกระเพาะอาหารและในลำไส้ของเราได้
7. ไม่ควรอาบน้ำ เพราะการอาบน้ำหลังมื้ออาหารทันทีจะทำให้มีโอกาสเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่มือ ขา และร่างกาย โดยเลือดที่ทำงานกับกระเพาะอาหารจะลดลง ทำให้ระบบย่อยอาหารในกระเพาะขาดประสิทธิภาพได้

เป็นไงหล่ะครับ ฝากแชร์ต่อด้วยนะครับ
สามารถแนะนำคอมเม้นได้เลยนะครับ

Navigation

[0] Message Index

Go to full version